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教师招聘考试运动生理学之运动过程中人体机能状态变化的规律

http://www.hteacher.net 2023-06-08 14:53 教师招聘网 [您的教师考试网]

第四章 运动过程中人体机能状态变化的规律

预测一:准备活动的作用

1. 适度提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动。

2. 预先克服内脏器官的生理惰性,增强氧运输系统的功能,缩短进入工作状态的时程。

3. 体温适度升高,粘滞性降低,机体代谢水平提高,有效地预防运动损伤。

4. 增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高。

5. 调节不良的赛前状态。

预测二:极点和第二次呼吸

1. 极点:呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至不想再继续运动下去。

2. 第二次呼吸:当“极点”出现以后,以顽强的意志坚持跑下去,同时加深呼吸,调整速度,经过一段时间后呼吸变得均匀,动作重新感到轻松有力,运动员能以较好的机能状态继续运动下去。

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