http://www.hteacher.net 2018-10-24 16:24 教师网 [您的教师考试网]
(一)焦虑
焦虑是一种复杂的心理现象，常常由于对某事物的过分担心和忧虑而导致。焦虑一旦产生，人不仅内心表现为烦躁、压抑、苦闷，而且行为活动中会显得注意力不集中、记忆力减弱、坐立不安、失眠或恐惧等。对于中学生来说，产生焦虑最为常见的情境一般为学习、考试、疾病、人际交往受挫及父母婚姻变异等。针对有焦虑情绪的学生可以采用暗示法、认知疗法、系统脱敏法、放松训练等方法。另外，教师和家长不可对学生提出过高的要求，要帮助学生正确看待焦虑。
(二)抑郁
抑郁是人的一种持续的情绪低落的心理状态，其外部表现为孤立、不愉快、忧虑、悲伤、失望、痛苦和焦虑。中学生抑郁心理通常表现为：经常性的情绪低落、敏感、多愁善感;少言寡语，或者突然变得不爱说话，也不愿主动与他人交往;注意力经常难以集中，兴趣减弱，成绩下降;容易灰心沮丧，受一些话语或事件的刺激会产生不符合事实的想法，遇事不考虑客观事实而进行主管臆断;容易疲倦、食欲不振、睡眠质量下降等。
研究表明，中学生的抑郁心理大多数是由于个性倾向、家庭变故、父母离异、学业负担过重、人际交往问题等所致。针对抑郁的学生，可以通过咨询的方式，从咨询老师那里得到开导和缓解，也可以采用一些方法：认知疗法、宣泄法、娱乐(听音乐、运动等)疗法来缓解抑郁情绪。
(三)恐惧
恐惧是指人对某些事物或特殊环境产生的害怕、惧怕的情绪反应。人在恐惧时，会出现判断力和理解力降低，甚至丧失理智和自控能力。中学生正处在13~18岁年龄段，他们不同程度地都怕社交，也就是说这个年龄阶段的学生，易患社交恐惧的毛病。社交恐惧症是中学生群体中常见的人际关系障碍，他们对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐惧症在人际交往中的表现形态。主要表现为脸红、不敢正视别人的视线，害怕与别人一起吃饭等。有的中学生害怕见人，特别是与异性见面、交谈，他们都会满脸通红、手心冒汗、心慌意乱、口吃等，这些表现严重影响学生们与他人的正常人际交往。
对具有社交恐惧心理的学生，可以采用一些方法进行改善：1.自我暗示法，消除自卑;2.系统脱敏法。另外，教师和家长可以引导学生多参加社交活动，多寻找自身优点，树立自信，改善性格。
(四)易怒
易怒或称易激惹，或称爱发脾气，是指人容易被较小的刺激引发较大的愤怒，从而引起叫喊、怒骂、攻击等行为。易怒实际上是一种敌意和愤怒的心态，是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻，无法实现而产生的一种强烈的心理异常反应。针对有易怒情绪的学生，可以采用理智控制法(暗示)、情境转移法(离开激发愤怒的环境)、说服教育法等方法。另外，当学生发生激烈争执时，教师不要立即评价谁是谁非(评价推迟)，而要冷处理，待学生静下心来再找其谈话，说明道理。
责任编辑：伍立华
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